ข้อดีของการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด (Surf Skateboard)

ต้องบอกว่าในช่วงนี้เป็นช่วงที่ กีฬาเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด (Surf Skateboard) กำลังเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมในการเล่นเป็นอย่างมากในหมู่ดาราวัยรุ่น เป็นกีฬา Extreme ที่เล่นแล้วไม่น่าเบื่อ ได้เหงื่อได้ความแข็งแรง สุขภาพดีทั้งกายและใจ การเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด เป็นเสมือนการเล่นเซิร์ฟบอร์ดบนคลื่นทะเล เหมือนเล่นโต้คลื่น ใช้แรงขา เอา ลำตัว สร้างแรงเหวี่ยงและความเร็วเพื่อให้เซิร์ฟสเก็ตบอร์ดสามารถเคลื่อนตัวไปข้างหน้าได้ เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่เล่นแล้วไม่น่าเบื่อ เล่นได้นานได้เหงื่อและออกกำลังกายไปในตัวอีกด้วย ซึ่งข้อดีของการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ด นั้นมีอะไรบ้างเราลองมาอ่านกันต่อเลย

1. ช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายแข็งแรง เพราะว่าการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้น ใช้กล้ามเนื้อเป็นแรงในการเหวี่ยงให้เซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้นเคลื่อนตัวไปข้างหน้าได้ เป็นเป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอผสมเวตเทรนนิ่งไปในตัว

2. ช่วยในเรื่องของการทรงตัว เพราะว่ากีฬาเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้นใช้ร่างกายในการทรงตัว ช่วยให้ร่างกายเรียนรู้ทักษะในการทรงตัวสร้างความสมดุลในร่างกาย

3. ช่วยลดความอ้วน และช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักเพราะว่าการเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้น เบิร์นและเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม เฉลี่ยเล่นประมาณ 1 ชั่วโมงเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรี

4. ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวล กีฬาเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาที่ไม่น่าเบื่อได้ความสนุกและความแข็งแรง

5. สร้างสติและสมาธิได้เป็นอย่างดี เพราะว่าการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้น จะต้องใจจดใจจ่ออยู่กับบอร์ดของเราและถนนที่เรากำลังเล่นอยู่ โฟกัสร่างกายไปด้วย ทำให้เราต้องใช้สติมากขึ้น ถือว่าเป็นการฝึกทักษะสติและสมาธิได้เป็นอย่างดี

6. มีงานวิจัยบอกมาว่าถ้าเราออกกำลังกายด้วยความสนุก เป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 30 นาที ร่างกายจะช่วยหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ได้แก่ ซีโรโทนิน ,เอ็นดอร์ฟิน ,โดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อความสุข

7. ช่วยให้ระบบหมุนเวียนในเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้น

8. ข้อนี้สำคัญเลย เราจะได้เพื่อนใหม่เพิ่มมามากขึ้น เมื่อเราไปสนามเราจะเจอเพื่อนที่เล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดกันเยอะมากขึ้น พบมิตรภาพที่ดี อีกทั้งจะได้ท่าทางใหม่ ๆในการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดมาอีกด้วย ทำให้เรารู้สึกไม่เบื่อข้อดีของการเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้นมีมากมาย

รู้แบบนี้แล้วอยากมาออกกำลังกายแบบสุขภาพดีแล้วไม่เบื่อกันบ้างไหม เซิร์ฟสเก็ตบอร์ดนั้นมีราคาตั้งแต่หลักพัน ไปจนถึงหลักหมื่น ซึ่งมีให้เลือกหลายยี่ห้อ หากเราไม่ซีเรียสกับยี่ห้ออะไรมากนัก ก็หาตัวราคากลางๆ ที่เราสามารถซื้อมาเล่นได้ มาเล่นเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดสนุกไม่เบื่อแน่นอน